Membersihkan pegas 2.0
Sekarang Anda sudah terbiasa dengan manfaat jus hijau, roti alpukat, makan kopi organik dan menyeruput jamur, tetapi diet Anda bukan satu-satunya hal yang bisa menggunakan detoksifikasi yang baik — rumah Anda juga bisa mendapat manfaatnya. Pemaparan jangka panjang terhadap bahan kimia berbahaya yang ditemukan dalam produk pembersih rumah, debu, dan barang-barang sehari-hari dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda dalam jangka panjang — bahkan jika Anda hidup untuk mangkuk açai dan kelas SoulCycle. Di bawah, kami membagikan 10 cara sederhana yang mengejutkan untuk membuat tempat tinggal Anda lebih sehat dan bebas bahan kimia.
1. Bersihkan tindakanmu.
Pembersih rumah tangga tradisional nyaman, tetapi mereka juga menghadirkan sejumlah masalah. Tidak hanya mereka sarat dengan bahan kimia keras yang dapat melakukan sejumlah pada kesehatan Anda (halo, pengganggu endokrin) dan lingkungan. Dengan barang-barang rumah tangga sederhana, seperti jus lemon, soda kue, dan cuka, Anda dapat membuat pembersih alami di rumah yang sama efektifnya dengan rekan-rekannya yang keras — dan hemat diri Anda beberapa dolar dalam prosesnya! Tidak yakin Anda bisa berpisah dengan produk desinfektan fave Anda? Minyak atsiri seperti pohon teh, oregano dan kayu manis memiliki khasiat antibakteri tanpa menggunakan triclosan atau formaldehyde.
2. Penghijauan.
Tanaman rumah tidak hanya mudah di mata - mereka berfungsi sebagai filter udara untuk rumah Anda juga. Bunga lili perdamaian, tanaman merambat Inggris, tanaman ular beraneka ragam, dracaena bermata merah, dan bunga krisan sangat efektif dalam menyaring bahan kimia beracun, termasuk benzena, formaldehida, trichloroethylene, dan amonia di udara.
3. Kick off sepatu Anda.
Ada alasan mengapa ibu selalu pada kasus Anda tentang mengenakan sepatu di rumah. Melepas tendangan Anda sebelum berjalan melewati pintu memastikan kotoran dan racun luar tetap berada di lantai Anda. Saat Anda perlu menggosoknya, pilih pembersih bebas bahan kimia.
4. Tetap menggunakan aroma alami.
Pengharum ruangan membuat bau rumah Anda luar biasa, tetapi sangat mirip dengan pembersih rumah tangga tradisional, mereka dikendarai dengan bahan kimia keras, seperti ftalat — tidak, terima kasih! Semprotan kamar mudah dilakukan di rumah dengan minyak esensial, alkohol, dan air.
5. Pilih organik.
Saat mendetoksifikasi rumah Anda, tidak ada salahnya untuk melihat apa yang ada di lemari es Anda. Hilangkan pestisida dari makanan Anda dengan membeli produk organik, terutama untuk barang-barang di daftar "Dirty Dozen" - titik awal yang baik jika membeli semua organik tidak sesuai dengan anggaran Anda. Dan saat Anda berada di sana, mulailah memperhatikan pestisida. label pada makanan Anda. Daftar panjang bahan-bahan yang tidak dikenal (dan seringkali tidak dapat diucapkan) harus menjadi tanda merah bahwa produk tersebut penuh dengan aditif makanan, pengawet dan barang-barang yang tidak enak lainnya. Secara progresif mulai mengganti produk yang sudah dikemas dengan buatan sendiri atau tidak diproses. alternatif.
6. Memikirkan kembali penyimpanan makanan.
Wadah makanan plastik — termasuk juga panci dan wajan yang tidak tersedia — dapat melepaskan bahan kimia berbahaya ke dalam makanan, terutama saat dipanaskan. Ganti plastik dengan kaca (bonus: tidak ada perubahan warna di sini!) Untuk menyimpan makanan dan memilih panci stainless steel, tembaga, atau besi cor untuk memasak.
7. Singkirkan lembaran pengering.
Produk rumah tangga yang sebagian besar mengandung bahan kimia beracun ini, seperti kapur barus, formaldehida, benzil asetat — antara lain — yang dapat mengiritasi kulit dan memiliki efek jangka panjang pada sistem saraf, ginjal, dan saluran pencernaan Anda. Berita bagus? Kamu tidak benar-benar perlu lembar pengering untuk meninggalkan pakaian berbau segar dan terasa lembut. Bola celengan, lembaran pengering alami dengan minyak atsiri atau pelembut kain alternatif sama efektifnya.
8. Rangkullah lilin lebah.
Sebagian besar lilin dibuat dengan minyak bumi, yang memancarkan bahan kimia seperti keton dan benzena ketika dibakar. Lilin lilin lebah murni menyala bersih, memungkinkan Anda untuk menciptakan sedikit suasana tanpa membahayakan kualitas udara rumah Anda.
9. Bersihkan debu secara teratur.
Bahan kimia beracun semakin banyak muncul dalam debu rumah tangga. Melewati handuk microfiber secara teratur di atas permukaan dan menyedot debu dengan filter HEPA akan membantu menjaga paparan debu pembawa bahan kimia seminimal mungkin. Menjalankan pembersih udara secara teratur juga akan membantu menjaga debu dan polusi udara dalam ruangan tetap terkendali dan dapat membantu mengurangi alergi.
10. Retakkan jendela.
Kualitas udara dalam ruangan tidak sebagus yang terlihat berkat pembersih rumah tangga, debu, furnitur yang dibuat dengan bahan sintetis, dll. Buka jendela selama beberapa menit setiap hari untuk bertukar udara di rumah Anda.
