Banyak pemain tenis top membangun gim mereka dengan forehand yang kuat.Jika Anda bermain tenis, Anda mungkin tahu bahwa pukulan forehand lebih sering terjadi dalam pertandingan daripada pukulan lainnya. Apa yang Anda mungkin tidak tahu adalah ada lebih dari satu cara untuk memukul forehand...

Anda mungkin berada dalam kerumunan dalam perlombaan maraton.Perbedaan utama antara maraton dan setengah maraton adalah 13.1 miles. Sebuah maraton mencakup 26...

Langkah tangga bisa memperkuat lutut Anda.Saat Anda berjalan dengan gembira, berlari, dan melompati kehidupan, nyeri lutut yang tiba-tiba bisa menjadi panggilan bangun yang tidak menyenangkan yang menghentikan Anda di jalur...

Latihan Ab membantu membangun otot, tetapi dibutuhkan banyak faktor untuk membakar lemak.Memiliki perut yang rata dan kencang adalah tujuan bagi hampir semua wanita dan, sayangnya, lemak tubuh di perut biasanya adalah yang terakhir...

Sebelum Anda berhubungan dengan pria imut itu dalam pemasaran, pastikan perusahaan Anda tidak melarang percintaan di kantor.Menurut sebuah penelitian oleh situs kencan online eHarmony, lebih banyak orang bertemu pasangan mereka di tempat kerja atau sekolah daripada di tempat lain...

Popcorn adalah alternatif yang sangat baik untuk keripik kentang.Baik itu dibuat dari kentang, jagung atau tepung, keripik adalah makanan ringan yang membuat ketagihan karena asin dan renyah. Mereka juga sangat buruk bagi Anda...

Latihan Pilates di kursi Wunda memperkuat dan meregangkan seluruh tubuh Anda.Joseph Pilates, yang mengembangkan metode latihan dengan namanya, menciptakan kursi Wunda sebagai alat kecil yang dapat digunakan siswanya di rumah mereka sendiri...

Penulis John Gray menganjurkan latihan mental dan goyang.Ilmu kebugaran menegaskan manfaat dari latihan aerobik yang teratur, tetapi jauh dari ide baru...

Makan di meja adalah praktik yang sangat umum di sebagian besar perusahaan.Begitu banyak pekerja makan siang di meja mereka sendiri sehingga jam makan siang telah menjadi kenangan di beberapa perusahaan...

Otot paha depan membentang dari atas lutut ke pinggul.Karena kaki Anda terbiasa menggendong Anda sepanjang hari, diperlukan upaya untuk memperkuatnya, tetapi itu tidak berarti latihan quad harus sulit untuk menjadi baik...

Peralatan keselamatan tidak akan memenangkan penghargaan mode apa pun, tetapi itu akan melindungi Anda di tempat kerja.Pertanyaan tentang siapa yang membayar tagihan untuk peralatan keselamatan Anda tidak menimbulkan argumen bagi pemerintah federal...

Yoga membantu kemampuan tangan Anda untuk memegang dan menggenggam.Jari yang sakit dan kaku menghentikan Anda dari menikmati begitu banyak kegiatan. Ada berbagai penyebab, masing-masing membutuhkan pendekatan perawatan yang berbeda...

Angkat beban berat dengan pasangan yang bisa melihat Anda untuk menghindari kecelakaan dan cedera.Merasa sakit adalah cara tubuh Anda berkomunikasi bahwa ada sesuatu yang salah...

Seorang pekerja sosial polisi dapat bekerja dengan remaja bermasalah.Tanyakan kepada teman Anda, dan mereka akan mengatakan Anda salah satu teman paling membantu dan mendukung yang mereka miliki...

Mengisi buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda menurunkan berat badan.Anda mungkin terbiasa dengan gagasan bahwa Anda perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar jika Anda ingin menurunkan berat badan...

Yoga nidra adalah teknik relaksasi yang populer.Menurut filosofi yoga, semua makhluk hidup diatur oleh satu dari tiga dosha, atau jenis energi. Vata dosha ditandai dengan energi tinggi, pitta dengan energi sedang, dan kapha oleh energi lebih lambat...

Pilih buah dan sayuran yang kaya serat daripada permen.Sebagian besar wanita akan mengelupas pound makan lebih sedikit dari 2,000 kalori sehari...

Mengangkat beban dapat membantu meningkatkan permainan golf Anda.Meskipun golf tidak melibatkan lompat, lari, atau kontak fisik seperti olahraga lain, itu tetap saja menuntut fisik...

Kerang seperti udang adalah sumber taurin yang sangat baik.Taurin adalah nutrisi kecil yang agak misterius yang tidak mudah diklasifikasikan. Ini sangat mirip asam amino tetapi tidak dianggap satu oleh ahli biokimia...

Dengarkan tanda-tanda peringatan dari tubuh Anda selama latihan.Tidak ada yang seperti latihan yang baik untuk menantang kemampuan fisik Anda. Ketika Anda membagikan upaya yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda, Anda meminta banyak dari tubuh Anda dan Anda berhak merasa diperas melalui pemeras...