Cukup sulit untuk tidur nyenyak, tetapi bagaimana kalau orang di sebelah Anda mendengkur, atau bolak-balik? Berikut adalah empat trik sederhana untuk membantu Anda mendapatkan zzz Anda.
Taktik #1: Stagger Bedtimes
Rencana: Tidur sebelum pasangan Anda
Saya melewatkan akhir Kalah dan pergi tidur dulu. Dia setuju untuk memberi saya setidaknya tempat tidur 15 menit, eh, mulai dari awal. Saya langsung tertidur. REM saya berlangsung hanya 35 menit sebelum suara toilet yang memerah membangunkan saya. "Mengapa kamu begitu keras?" Aku berteriak.
Hasil: Ini bisa bekerja selama pasangan tidak menyertakan lampu tidur (saya) atau seseorang yang tidak mampu berjalan ke kamar tanpa membuat banyak suara (dia).
Taktik #2: Seks Sebelum Tidur
Rencana: Penelitian menunjukkan bahwa orgasme membuat Anda rileks, membuatnya lebih mudah tidur.
Saya mungkin sudah mematikan mood dengan mengumumkan bahwa kami perlu melakukan hubungan seks demi artikel itu, tapi oh well. Tanpa merinci, saya jauh lebih santai.
Hasil: Tentu, itu berhasil, meskipun saya sangat ragu saya akan menggunakan taktik ini setiap malam (maaf, sayang).
Taktik #3: The Pillow Barrier
Rencana: Menempatkan bantal secara vertikal di antara Anda mencegah invasi ruang pribadi.
Bantal menahannya untuk tidak mengambil sisi tempat tidur saya serta Aku tidur lebih nyenyak karena aku tidak perlu khawatir tentang siku di wajah atau diikat di belakang.
Hasil: Ini sangat sederhana sehingga saya tidak percaya saya tidak memikirkannya sendiri. Ini dapat digunakan setiap malam dan beralih sesuai kebutuhan (lihat taktik #2).
Taktik #4: Kadang-kadang Tidur Solo
Rencana: Dua belas persen pasangan tidur sendirian, jadi suatu malam tidak akan sakit, kan?
Tes ini terjadi secara tidak sengaja setelah laki-laki saya memiliki terlalu banyak dan pingsan di sofa. Jangan salah sangka, aku mencintainya, tapi aku senang tidur sendirian. Saya berbaring dan menjaga suhu seperti yang saya inginkan.
Hasil: Secara teratur, itu akan menjadi pembunuh hubungan (maaf untuk mengatakannya). Tetapi jika Anda sangat membutuhkan beberapa ZZZ, tidak apa-apa untuk meminta seluruh tempat tidur.
Putusan: Pemenangnya adalah penghalang bantal: mudah, terjangkau, dan lebih sehat daripada tidur sendirian. Tetapi saya belajar pelajaran yang lebih berharga: Ketika saya cukup istirahat, saya merasa kurang stres - dan saya dan pria saya lebih akrab. Jadi, lain kali Anda dan pasangan Anda menuju kehancuran, mengapa tidak menyukai anak TK dan tidur siang sebentar - dengan bantal, tentu saja.
Dapatkan lebih banyak saran cinta dan hubungan dari para ahli di The Nest.
