Popcorn adalah alternatif yang sangat baik untuk keripik kentang.
Baik itu dibuat dari kentang, jagung atau tepung, keripik adalah makanan ringan yang membuat ketagihan karena asin dan renyah. Mereka juga sangat buruk bagi Anda. Keripik mengandung banyak natrium dan lemak jenuh, yang keduanya sangat tidak sehat. Ketika Anda mendambakan sesuatu yang renyah, Anda memiliki sejumlah pilihan yang lebih sehat untuk dipilih.
Popcorn
Selama Anda tidak meraih tas yang penuh dengan mentega dan garam, popcorn adalah alternatif yang baik untuk keripik. Popcorn mengandung banyak serat makanan, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Ini juga memiliki kegentingan yang dapat membantu memuaskan hasrat Anda untuk keripik. Popcorn ber-air tidak mengandung lemak dan sangat rendah kalori. Jika Anda tidak menyukai popcorn biasa, cari bumbu yang mengandung sodium rendah. Cobalah jintan, bubuk bawang putih atau bubuk cabai untuk tendangan bebas natrium.
kacang mete
Banyak orang menjauh dari kacang mete karena tingginya jumlah lemak yang dikandungnya. Kacang mete sebenarnya cukup rendah lemak jika dibandingkan dengan kacang-kacangan seperti almond, pecan, kenari, dan kacang tanah. Mereka tidak mengandung kolesterol dan membanggakan asam lemak yang baik untuk kesehatan Anda. Saat membeli kacang mete, pilih hanya varietas yang tidak tawar. Hindari varietas beraroma yang mengandung gula dan zat tambahan untuk mengubah rasa kacang.
Semut-semut di sebuah kayu
Semut-semut di batang kayu memberikan rasa renyah yang Anda inginkan dari keripik dengan manfaat tambahan dari seporsi sayuran. Anda mungkin ingat semut di log dari ketika Anda masih kecil. Anda cukup mengambil seledri, oleskan selai kacang alami atau keju krim rendah lemak di dalamnya dan tambahkan kismis. Jika Anda tidak peduli dengan kismis, cobalah beberapa buah kering yang berbeda seperti cranberry. Jika Anda ingin berpetualang, percikkan sedikit madu di atas selai kacang Anda atau gunakan keripik cokelat hitam sebagai pengganti buah.
Sayuran dan Dip Segar
Sayuran segar berwarna-warni, renyah, dan bagus untuk Anda. Sayuran mentah seperti wortel bayi, paprika hijau, mentimun, paprika merah, kembang kol, brokoli, dan tomat bayi sangat lezat, tetapi bahkan lebih baik jika dipasangkan dengan saus. Jika Anda membeli saus secara komersial, pilih opsi yang rendah lemak dan kalori. Beberapa pilihan yang baik termasuk hummus atau saus Italia bebas lemak. Yoghurt polos adalah pilihan yang baik untuk memadukan keinginan untuk renyah dan lembut.
