Otot-otot wajah dapat kehilangan nadanya seiring waktu.
Bukan rahasia besar bahwa melakukan beberapa sesi keringat setiap minggu adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan penampilan tubuh Anda. Tetapi ketika menyangkut tampilan wajah Anda, olahraga yang tepat bisa membantu juga. Latihan wajah bisa menjadi cara mudah untuk memberikan kecantikan pada kecantikan Anda. Meskipun belum ada banyak penelitian ilmiah tentang manfaat latihan wajah, orang yang mempraktikkan teknik ini percaya bahwa mengencangkan otot wajah membantu mengurangi kerutan yang dalam dari dalam ke luar. Mereka mengatakan melakukan gerakan-gerakan ini hanya selama lima menit di pagi hari dan lima menit di malam hari dapat mencukur tahun dari wajah Anda. Satu-satunya hasil tangkapan adalah Anda harus rela meluangkan waktu terlihat agak konyol!
mata
Matahari, debu, dan stres hanyalah beberapa faktor yang dapat membuat kulit di sekitar mata Anda terluka. Kaki gagak dapat terbentuk di sudut luar dan kelopak mata bisa menjadi murung. Carolyn Cleaves, pencipta program Kebugaran Wajah Carolyn, merekomendasikan satu gerakan untuk mengangkat kelopak mata atas. Gunakan jari telunjuk Anda untuk mendorong alis mata Anda dengan lembut. Tutup mata Anda dan rasakan peregangan melalui kelopak mata Anda. Tahan selama sepuluh detik dan ulangi sebanyak lima kali.
Mulut
Untuk meringankan garis di sekitar mulut Anda, Cleaves menyarankan 'The Pout.' Gunakan jari telunjuk Anda untuk menarik sudut mulut Anda dan dorong bibir bawah Anda keluar. Tahan selama lima detik dan ulangi 10 kali, sarannya.
Pipi
Jika Anda khawatir tentang kulit kendur di pipi Anda, Annelise Hagen, penulis The Yoga Face: Eliminate Wrinkles with Ultimate Natural Facelift merekomendasikan beberapa gerakan. Untuk melakukan gerakan "Satchmo" -nya, kembungkan pipi Anda dan kemudian geser udara bolak-balik dari sisi ke sisi. Hagen juga mengajarkan "Wajah Ikan Tersenyum" untuk mengencangkan dan membentuk pipi. Kencangkan bibir Anda dan tarik di pipi Anda. Kemudian kencangkan pipi atas Anda seolah-olah Anda sedang tersenyum. "Wajah Singa" melepaskan ketegangan di seluruh wajah. Keluarkan lidah Anda dan buka lebar-lebar mata Anda. Tahan hingga 60 detik.
bibir
Kunci kerutan gemuk mungkin semudah meniupkan beberapa ciuman setiap hari, menurut Hagen. Kerucut bibir Anda, cium jari-jari Anda, lalu pecah. Ulangi serangkaian gerakan ini lima kali.
Hasil akhir
Pada akhirnya, gen adalah faktor penentu terbesar dalam hal bagaimana wajah kita menua, menurut para ahli di Mayo Clinic. Sementara berolahraga dapat membantu, mereka mengatakan yang paling penting untuk mencegah keriput di tempat pertama dengan memakai tabir surya, yang melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet yang mengurangi elastisitas alami kulit. Berhenti merokok, yang mempercepat penuaan kulit, mungkin karena berkurangnya aliran darah.
