Beri segar adalah makanan yang ramah ginjal.
Ginjal Anda adalah sistem penyaringan utama bagi tubuh, menyaring darah Anda dan melepaskan kelebihan elektrolit dalam urin Anda. Menjaga kesehatan ginjal yang baik adalah penting, dan jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit ginjal atau sedang mengalami penyakit ginjal lanjut, diet Anda penting untuk menjaga tingkat energi Anda dan memperlambat perkembangan penyakit ginjal. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda ketika Anda memiliki penyakit ginjal atau masalah kesehatan ginjal.
Sayuran Antioksidan Tinggi
Makanan tertentu mengandung khasiat penyembuhan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh Anda. Partikel-partikel ini disebut antioksidan dan mampu melawan radikal bebas yang dapat berkontribusi pada penyakit kronis, seperti penyakit ginjal. Bahkan jika Anda sedang menjalani dialisis, Anda dapat menikmati makanan super yang memerangi peradangan ini, yang meliputi paprika merah, kol atau kembang kol. Sayuran ini dikemas dengan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat. Mereka juga rendah potasium, mineral yang bertanggung jawab untuk penyaringan ginjal.
Opsi Buah
Ginjal Anda menyaring kalium dan fosfor, yang merupakan dua senyawa yang biasa ditemukan di banyak buah. Ini tidak berarti Anda harus melewatkan semua buah ketika Anda baik pada ginjal Anda. Anda dapat menikmati apel, yang tinggi serat dan membantu menjaga kadar kolesterol Anda rendah. Buah beri, seperti cranberry, dapat mencegah infeksi saluran kemih dan blueberry mengandung mangan, yang membantu membangun tulang yang sehat.
Makanan Rendah Fosfor
Fosfor adalah senyawa yang disaring ginjal dan memengaruhi keseimbangan kalsium. Jika ginjal Anda tidak dapat berfungsi dengan baik dan kelebihan fosfor menumpuk di aliran darah Anda, ini dapat memengaruhi jumlah kalsium di tulang Anda, melemahkannya, menurut MayoClinic.com. Makanan yang lebih rendah fosfor dan lebih ramah ginjal untuk diet Anda termasuk susu beras, kacang polong, labu musim dingin, dan tomat.
Segar adalah yang terbaik
Kapan saja memungkinkan, pilih pilihan makanan segar untuk diet yang lebih ramah ginjal. Makanan olahan dan pra-paket mengandung natrium tinggi, yang bertanggung jawab untuk penyaringan ginjal Anda, menurut Asosiasi Pasien Ginjal Amerika. Dengan mengurangi asupan natrium Anda, ginjal Anda harus melakukan lebih sedikit pekerjaan. Contoh-contoh dari pengganti yang ramah ginjal termasuk membatasi daging olahan seperti daging kornet, ham, bologna dan hot dog yang mendukung sumber protein segar tanpa lemak. Namun, hindari pengganti garam karena mengandung kalium yang tinggi. Sebagai manfaat tambahan, sumber makanan segar rendah kalori dan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menjaga tekanan darah Anda rendah.
