Jika Anda selalu duduk sendirian, cobalah mencari tahu mengapa Anda secara sosial tidak dapat diterima.
Tidak menyenangkan berada di luar mencari ke dalam ketika datang ke persahabatan di tempat kerja. Jika Anda bukan bagian dari grup "the", atau grup mana pun, jam makan siang, waktu di sekitar pendingin air, dan acara sosial bisa sangat tidak nyaman. Jika Anda ingin dikucilkan - tidak semua orang melakukannya - Anda dapat mengambil langkah untuk membawa diri Anda ke kantor.
Nilailah situasinya. Mengapa Anda tidak menjadi bagian dari grup sosial mana pun? Jika Anda yang termuda di kantor Anda oleh 30 tahun dan semua orang telah bekerja di sana selama 20 tahun, Anda mungkin tidak akan pernah bisa masuk dalam grup. Jika semua orang lajang dan Anda memiliki anak, Anda mungkin tidak akan pernah diundang untuk minum kecuali jika Anda mengundang diri sendiri. Tetapi jika pencarian jiwa Anda menunjukkan bahwa perilaku Anda bertanggung jawab atas keberadaan Anda di luar, inilah saatnya untuk berubah.
Buat perubahan positif. Bagaimana dengan Anda yang mematikan orang? Apakah Anda berpakaian terlalu provokatif, berpakaian terlalu ceroboh, atau lupa mandi selama berhari-hari? Secara umum, hanya teman-teman terbaik Anda yang akan memberi tahu Anda jika Anda memiliki bau mulut atau bau tidak enak; orang yang bekerja hanya akan menghindari Anda. Apakah Anda memiliki reputasi sebagai gosip besar? Itu bisa jadi mengapa tidak ada yang mau berbicara dengan Anda. Ambil langkah-langkah untuk memperbaiki masalah apa pun yang Anda bisa.
Beri tahu orang-orang bahwa Anda telah berubah dan bahwa Anda ingin menjadi teman. Anda tidak harus melakukan ini secara harfiah; jika Anda telah mengubah apa yang Anda bisa, orang akan memperhatikan. Tetapi Anda perlu menemukan cara untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sedang mencari persahabatan. Berbicaralah dengan orang-orang daripada menunggu mereka berbicara dengan Anda, tetapi tetap singkat. Menjebak orang-orang di dapur untuk percakapan 20-menit tidak akan membuat Anda mendapatkan teman; bersikap ramah dan mudah didekati tetapi tidak berlebihan.
Bawalah situasi itu ke manajemen jika pengasingan berlanjut menjadi penindasan atau pelecehan. Undang-undang untuk mencegah pelecehan di tempat kerja tidak bisa memaksa orang mengundang Anda untuk makan siang, tetapi itu bisa mencegah orang melanggar batas, membuat ancaman, mengganggu pekerjaan Anda, atau menyebarkan desas-desus tentang Anda.
Simpan segala sesuatunya dalam perspektif. Meskipun sulit untuk tidak melakukannya, jangan biarkan pengucilan di tempat kerja menghancurkan kepercayaan diri dan harga diri Anda. Sering kali, dinamika kantor yang tidak ada sangkut pautnya dengan Anda secara pribadi adalah alasan Anda dikeluarkan dari kancah sosial. Jika segala sesuatunya tidak terkendali dan sangat memengaruhi hidup Anda, pertimbangkan untuk mencari pekerjaan lain.
peringatan
- Pelecehan melampaui menggoda atau lelucon praktis sesekali. Membawa tuduhan pelecehan hanya jika tindakan rekan kerja melewati batas hukum atau dapat mengakibatkan kerugian fisik. Mengisi rekan kerja dengan pelecehan tanpa keluhan yang sah tidak akan memperbaiki situasi Anda dan memperburuk situasi.
