Ikat kepala bisa menjaga keringat agar tidak keluar dari mata Anda.
Berlari adalah bentuk olahraga yang ampuh yang membuat darah Anda memompa, menguatkan kaki Anda dan umumnya membuat Anda merasa lebih baik. Yah, hampir semuanya berakhir. Mata Anda mungkin terasa menyengat setelah berlari, terima kasih untuk semua keringat yang mengalir dari dahi Anda. Ambil satu atau dua tindakan pencegahan untuk menghentikan keringat di jalurnya, sehingga mata Anda dapat menikmati latihan Anda sebanyak tubuh Anda.
Bawalah handuk dan usap keringat dari dahi Anda secara berkala. Pegang handuk di tangan Anda atau ikat di pinggang Anda saat Anda tidak menggunakannya.
Usap dahi Anda dengan pakaian. Solusi ini tidak elegan tetapi dapat bekerja dalam jangka pendek atau dalam cuaca yang lebih dingin. Usap keringat dengan ujung lengan baju yang panjang, atau kenakan gelang dan gunakan untuk membersihkan kelembaban yang berlebih.
Kenakan tutup kepala untuk menghentikan keringat agar tidak mencapai mata Anda. Anda akan menemukan banyak topi, visor, dan ikat kepala yang dirancang khusus untuk memblokir keringat di toko alat olahraga atau toko olahraga setempat. Sebuah visor atau topi dengan pinggiran melakukan tugas ganda dengan menjaga sinar matahari dari mata Anda. Pilih ikat kepala atau bandana yang terbuat dari kain untuk menyerap keringat Anda.
Oleskan garis petroleum jelly atau lip balm di dahi Anda, tepat di atas alis Anda, untuk mengalihkan keringat ke sisi wajah Anda. Keringat akan mengalir di kulit Anda tetapi tidak akan melewati garis pelumas yang diaplikasikan.
Item yang Anda butuhkan
- Handuk
- Baju lengan panjang
- Gelang tangan
- Penutup kepala
- Petroleum jelly atau lip balm
jenis
- Gabungkan lebih dari satu metode penghambat keringat untuk memastikan agar keringat tidak keluar dari mata Anda. Misalnya, Anda dapat mengenakan pita keringat dan membawa kain kecil di saku Anda, jika pita keringat menjadi terlalu basah.
peringatan
- Tetap terhidrasi saat Anda berlari untuk mengganti cairan yang hilang saat Anda berkeringat.
