Hindari penunjuk jari atau permainan kecil lainnya yang dapat membuat Anda menjadi sasaran penembakan.
Ketika Anda berada di lingkungan kerja di mana keamanan pekerjaan Anda terancam, bangun untuk pekerjaan Anda setiap hari bisa sangat sulit. Meskipun sulit, apa pun itu, akan sangat membantu untuk mengetahui bahwa ada tindakan yang dapat Anda ambil untuk mencoba memperbaiki situasi; dan melarang itu, untuk pindah ke tempat kerja yang lebih positif. Lagi pula, hidup ini terlalu singkat untuk bekerja di tempat yang menyebabkan begitu banyak stres.
Tinjau deskripsi pekerjaan dan buku pedoman karyawan Anda untuk mencari cara Anda dapat meningkatkan kinerja Anda. Beberapa pengusaha mungkin mencari untuk memecat orang sebagai cara untuk mengurangi jumlah pekerjaan mereka, dan akan mencari alasan untuk memecat pekerja. Dengan melakukan apa yang diharapkan dari Anda - atau mungkin bahkan bekerja lebih keras - Anda setidaknya akan tahu kinerja pekerjaan Anda tidak akan menjadi alasan Anda dipecat, dan Anda dapat menghibur diri sendiri mengetahui bahwa Anda melakukan yang terbaik dalam pekerjaan itu. . Ini mungkin tidak membantu mengatasi konflik kepribadian atau masalah lain yang mungkin dihadapi manajer, tetapi Anda setidaknya telah melakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk melakukan pekerjaan sebaik mungkin.
Bicaralah dengan manajer sumber daya manusia Anda atau penyelia. Jika ada desas-desus tentang pemecatan atau PHK yang terjadi di tempat kerja Anda, bersikap jujur dan mengajukan pertanyaan yang tepat setidaknya dapat memberi Anda peringatan tentang apa yang terjadi. Tanyakan kepada penyelia Anda apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik dalam pekerjaan Anda. Tanyakan kepada manajer sumber daya manusia seperti apa catatan kerja Anda, dan apakah ada perubahan dalam kepegawaian yang ada di cakrawala. Mungkin tidak ada orang yang mengungkapkan informasi bermanfaat, tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya.
Poles resume Anda dan mulailah mencari pekerjaan lain. Ini menempatkan Anda pada posisi terbaik untuk melanjutkan. Mungkin memudahkan pikiran Anda untuk melihat apa kemungkinan lain di luar sana. Lihat iklan baris dan posting online, dan jaringan dengan kolega, teman, dan rekan lainnya untuk mengetahui kemungkinan apa yang ada di cakrawala.
Temukan cara untuk bersantai. Keresahan kerja dapat memengaruhi kesehatan Anda, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam 2012 oleh American College of Occupational and Environmental Medicine. Dalam studi tersebut, pekerja yang merasa tidak aman tentang pekerjaan mereka lebih cenderung mengalami kecemasan dan depresi. Jika Anda telah melakukan yang terbaik dalam pekerjaan Anda dan telah mengambil langkah-langkah untuk mencari pekerjaan lain, satu-satunya yang tersisa untuk dilakukan adalah bekerja untuk mengurangi tingkat stres Anda. Cobalah kelas yoga atau olahraga, berbicara dengan konselor atau meluangkan lebih banyak waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati sebagai cara untuk mengurangi tingkat stres Anda selama masa sulit ini.
