Bentuk dan fungsi menikah dekat yang tepat.
Apakah Anda seorang perancang busana atau gadis T-shirt-dan-jins, Anda pasti ingin mengenakan pakaian yang tepat untuk latihan lari Anda. Pakaian berjalan yang tepat mencakup semua bagian penting Anda sembari menawarkan dukungan, kenyamanan dan kenyamanan serta perlindungan dari elemen-elemen. Anda masih dapat menyampaikan gaya pribadi Anda - tetapi tidak dengan mengorbankan fungsi.
Cocok
Tinggalkan kaus longgar Anda di laci dan gunakan kaus dan tank yang terbuat dari bahan teknis. Pakaian yang berada dekat dengan kulit membuat Anda lebih aerodinamis dan nyaman. Pilih atasan yang terpasang dengan jahitan minimal, karena ini dapat menyebabkan lecet yang menyengat dan tidak nyaman ketika digosok. Celana pendek atau celana ketat lari dirancang agar Anda tetap lentur dan bebas saat berlari. Keringat longgar hanya menyeret Anda ke bawah dan menahan keringat, menyebabkan lebih banyak kesempatan untuk radang dan ketidaknyamanan. Beberapa celana ketat dan celana pendek memiliki fitur kain kompresi dan pas super ketat yang dapat mengurangi kelelahan pada kaki sambil meningkatkan sirkulasi.
Simpan lingerie seksi Anda untuk kencan seksi Anda. Pilihlah bra olahraga yang mendukung yang menjaga para gadis tetap di tempatnya. Celana pendek lari dengan pakaian dalam juga cocok dan nyaman - terutama jika yang Anda miliki hanyalah laci yang penuh dengan celana dalam berenda.
Kain
Investasikan sedikit pada baju lari Anda, dan Anda akan merasakan manfaatnya dari baju katun lama yang tidak bisa disediakan. Kain teknis mengeringkan keringat untuk membantu mengatur suhu Anda. Pakaian-pakaian ini cepat kering, jadi Anda tidak terbebani oleh kotoran yang tebal dan lembab. Sebagian besar kain teknis ringan, sehingga Anda dapat membundel dalam beberapa lapisan pada pagi yang dingin tanpa merasa berpakaian berlebihan.
Cuaca
Pada hari musim panas, Anda hanya perlu tangki dan celana pendek kering - selama Anda memiliki lapisan tabir surya yang bagus. Di musim dingin, celana ketat atau, di beberapa iklim, capris, dan kemeja lengan panjang mungkin sudah cukup. Untuk suhu di bawah 40 derajat, Anda mungkin perlu jaket lari yang dirancang khusus dengan pas ramping yang menjaga panas di dalam tubuh Anda. Sarung tangan dan topi lari yang pas juga bisa membuat Anda tetap hangat di hari yang cerah. Kacamata matahari dan pelindung mata harus dipakai di musim apa pun untuk melindungi mata dan wajah Anda dari sinar matahari.
Alas kaki
Semua sepatu kets tidak sama. Anda ingin menganalisis langkah Anda oleh spesialis lari - sebagian besar toko berjalan menawarkan layanan ini secara gratis - sehingga Anda mendapatkan sepatu yang tepat untuk gaya berjalan khusus Anda. Orang cenderung lari dengan pronated, atau turn-in; supinasi, atau ternyata; atau gaya berjalan netral. Jenis sepatu yang Anda pilih tergantung pada gaya berjalan Anda - jika Anda memilih sepatu yang salah, Anda mungkin mengalami efek samping yang tidak menyenangkan seperti shin splints, nyeri lutut, dan masalah plantar. Pilih kaus kaki non-kapas untuk lari Anda juga. Cari kain sintetis yang menggunakan kelembapan agar kaki Anda bebas lecet.
