Katie Cloud Towson, benar, menjaga tongkatnya tetap tinggi saat membela penyerang.
Lacrosse mungkin merupakan olahraga tertua di Amerika Utara, tetapi baru-baru ini mendapat pengakuan luas di Amerika Serikat. Pernah sangat populer di kalangan penduduk asli Amerika, lacrosse saat ini dimainkan oleh lebih dari pesaing 680,000 di Amerika Serikat, menurut survei 2011. Lebih dari 260,000 anak perempuan dan perempuan bermain lacrosse, dengan sekitar sekolah menengah 2,000 dan perguruan tinggi 350 mensponsori tim wanita. Di antara para pemain 12 di lapangan, tiga dari mereka - point, coverpoint dan orang ketiga - adalah pemain bertahan yang berdedikasi, sementara center dan dua sayap pertahanan juga membantu menghentikan penyerang lawan.
Anggap kuda-kuda tegak dan seimbang dengan lutut tertekuk dan kaki selebar bahu saat Anda menandai penyerang. Terus bergerak, bahkan ketika pemain yang Anda pertahankan tetap berada di posisinya.
Jauhkan lengan Anda dari tubuh sehingga Anda dapat dengan mudah dan cepat memindahkan tongkat ke arah mana pun jika bola menjadi longgar, atau jika ada peluang untuk mencegat umpan.
Dekati lawan Anda dalam satu atau dua kaki saat ia menerima bola, jaga agar tongkat Anda tetap tinggi. Jaga kedua tangan di tongkat Anda.
Ambil langkah pendek dan cepat ketika Anda menandai penyerang, daripada langkah panjang, sehingga Anda dapat mengubah arah dengan cepat.
Gunakan posisi tubuh yang efektif, tergantung pada situasinya. Jika lawan memiliki bola yang jauh dari gawang dan berusaha untuk mengoper, cobalah untuk memblokir lintasannya. Jika penyerang dengan bola bergerak, cobalah untuk memaksanya bergerak ke arah tertentu. Misalnya, jika penyerang bertangan kanan, bermain sedikit di sebelah kanannya, memaksanya untuk bergerak ke sisi yang lebih lemah. Dia akan menjadi ancaman penilaian yang lebih rendah di sisi yang lebih lemah, dan lebih cenderung menjatuhkan bola ketika dia memegangnya di sisi itu.
Periksa penyerang secara legal, gunakan gerakan cepat dengan tongkat Anda. Jab di tongkat penyerang dekat saku, lalu tarik tongkat Anda kembali setelah kontak. Cobalah untuk memeriksa tongkatnya ketika dia membawa bola ke depan untuk memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menjatuhkan bola.
Tips
- Tidak seperti pria, pembela lacrosse wanita tidak bisa menggunakan tongkat yang lebih panjang. Semua pemain lacrosse wanita selain kiper menggunakan stik dengan batasan ukuran yang sama.
- Pemeriksaan silang adalah ilegal di lacrosse wanita, seperti halnya kontak tubuh yang disengaja. Anda tidak boleh menggunakan tongkat Anda untuk memukul tongkat penyerang di antara kedua tangannya, Anda juga tidak dapat menempatkan tongkat Anda di dalam 12 inci dari kepala lawan. Pembela lacrosse wanita juga tidak bisa memeriksa dari belakang.
