Makanlah bersama bayi Anda dan sertakan dia di meja makan.
Melibatkan anak-anak dalam kegiatan nutrisi sejak dini akan membantu membina hubungan positif dengan makanan sepanjang hidup. Sekitar enam bulan makanan komplementer diperkenalkan. Apakah Anda membuat makanan bayi sendiri atau membeli makanan bayi komersial, waktu makan harus menjadi pengalaman yang menyenangkan dan positif bagi bayi Anda. Ikuti petunjuk bayi Anda dan libatkan dia dalam persiapan makan.
Bawa belanja makanan bayi Anda. Di toko kelontong atau pasar petani, bicarakan dengan bayi Anda tentang makanan yang Anda beli. Bagikan informasi tentang asal makanan dan bagaimana Anda berencana menyiapkannya di rumah. Jika sesuai, biarkan dia menyentuh, mencium, dan mencicipi makanan yang telah Anda beli.
Libatkan bayi Anda dalam persiapan makanan. Di rumah, berpura-puralah Anda berada di acara memasak; jelaskan setiap langkah dalam proses persiapan dan memasak. Jika memungkinkan biarkan bayi Anda menyentuh, mencium, dan mencicipi makanan saat Anda menyiapkan makanan. Untuk bayi yang lebih besar, minta mereka membantu Anda mengukur bahan-bahan atau membantu mencampur.
Berpartisipasilah dalam pengalaman bersantap bersama bayi Anda. Di meja, sertakan bayi Anda dalam waktu makan keluarga. Luangkan waktu untuk duduk dan menikmati makanan bersama di sekitar meja makan. Saat pengenalan makanan bergerak dari makanan satu bahan ke makanan meja, siapkan makanan yang bisa dinikmati seluruh keluarga.
peringatan
- Selalu berkonsultasi dengan dokter anak Anda sebelum memperkenalkan makanan untuk bayi. Jika ruam, muntah, atau diare terjadi setelah pemberian makanan, berhentilah dan hubungi dokter anak Anda.
