Menjadwalkan janji temu dengan pelatih dapat membantu memotivasi Anda untuk berolahraga.
Jika membuat keputusan untuk mendapatkan bentuk sejauh yang Anda dapatkan tetapi Anda perlu bantuan dengan langkah selanjutnya, Anda akan mendapat manfaat dari penjadwalan waktu dengan pelatih pribadi. Dia akan menyesuaikan program latihan untuk Anda berdasarkan tingkat kebugaran Anda dan tujuan Anda dan kemudian melatih Anda untuk melakukan latihan dengan benar. Seorang pelatih pribadi dapat merekomendasikan seberapa sering Anda harus berlatih dengannya, tetapi Anda dapat memutuskannya sendiri.
Memulai
Ketika Anda pertama kali memulai dengan program latihan dan Anda membutuhkan bimbingan, akan sangat berguna untuk berlatih dengan pelatih pribadi Anda sekitar tiga kali seminggu. Dengan begitu, dia akan berada di sana membantu dan mengawasi setiap langkah di sepanjang setiap latihan resistensi untuk memastikan bahwa Anda mempertahankan bentuk yang benar dan bahwa Anda tidak melupakan latihan apa pun. Dia dapat memberi tahu Anda berapa lama dan apa yang harus dilakukan untuk latihan kardio, tetapi Anda tidak akan membutuhkannya untuk memegang tangan Anda untuk sesi-sesi itu. Setelah sekitar tiga atau empat minggu dari tiga sesi pelatihan per minggu, Anda akan lebih percaya diri dengan kemampuan Anda dan mungkin ingin mengurangi seberapa sering Anda bertemu dengan pelatih Anda.
Program Pemeliharaan
Setelah Anda tahu jalan di gym, Anda tidak akan terlalu bergantung pada pelatih pribadi Anda seperti yang Anda lakukan di awal. Ketika Anda merasa lebih nyaman dengan latihan dan alat berat Anda, Anda dapat kembali ke pertemuan dengan pelatih sekali seminggu atau sesedikit sekali sebulan. Dia dapat menggunakan sesi yang kurang sering untuk mengevaluasi kemajuan Anda, mengubah latihan Anda dan menyarankan rejimen atau latihan yang berbeda.
Ketika Uang adalah Masalah
Terkadang anggaran Anda dapat menentukan seberapa sering Anda dapat bekerja dengan pelatih pribadi. Ini adalah klub kesehatan langka yang akan memasukkan sesi pelatihan pribadi dalam keanggotaan, jadi jika Anda melakukannya, Anda dapat merasa bebas untuk mendapatkan dengan pelatih pribadi sesering yang Anda inginkan. Namun, jika uang mengkhawatirkan, jadwalkan sesi pelatihan sesering mungkin, seminggu sekali jika memungkinkan, tetapi kurangi jika perlu. Jadilah yang terdepan dengan pelatih Anda untuk memberi tahu dia bahwa Anda harus mendapatkan sebanyak mungkin dari setiap sesi. Dengan begitu dia bisa berkonsentrasi pada masalah yang akan membantu Anda berlatih secara efektif, membuat setiap menit yang Anda habiskan bersamanya.
Ketika Anda Membutuhkan Motivasi
Pelatihan dengan pelatih pribadi adalah cara yang efektif untuk mengatasi kebosanan dengan latihan Anda dan meningkatkan motivasi Anda untuk berolahraga. Jika Anda telah berlatih sendiri untuk sementara waktu dan perlu memperbarui antusiasme Anda, jadwalkan satu sesi seminggu dengan pelatih pribadi selama dua atau tiga minggu. Memiliki janji temu dengan pelatih mendorong akuntabilitas, sehingga lebih memungkinkan Anda untuk tidak melakukan latihan. Selain itu, pelatih Anda memiliki semua latihan dan teknik pelatihan terkini, jadi ia adalah sumber yang berguna untuk menjaga kebugaran Anda tetap segar.
